運動プログラム

ふたりで楽しもう! ヘルシーキッズ じゃんけん鬼

「ヘルシーキッズじゃんけん鬼」は、じゃんけんで追いかけっこを繰り返す鬼ごっこ。活動量の増加や、逃げる・追う・かわすなど、基礎動作や筋力、平衡性などの身体能力の向上が図れます。

ヘルシーキッズじゃんけん鬼のあそびかた

じゃんけん鬼の遊びかた

  1. 二人でじゃんけんをして鬼と子を決める。
  2. 負けたら鬼、勝ったら子になる。鬼が子を追う。
  3. 早歩きで鬼が子を追いかける。

アレンジしよう!

  • 「足じゃんけん」で鬼を決めよう!
  • 「かけ足」「スキップ」で移動しよう!
  • 動ける広さを変えてみよう!
足じゃんけんのやりかた

 

ヘルシーキッズじゃんけん鬼の効果

  • 相手の動きから次の動きが予測できるようになります。
  • ぶつからないようになります。

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